Omega 3 para cuidar de tu cabello

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Omega 3 para cuidar de tu cabello

¿Has oído hablar del omega 3? Se trata de un nutriente fundamental para estimular el crecimiento del cabello y para cumplir con otras funciones en tu cuerpo. En una peluqueria de mujer en Santurtzi se recomienda tomar este nutriente ya sea en suplementos como a partir de una dieta saludable. Hoy, vas a conocer las razones.

En primer lugar, debes saber que el omega 3 es un tipo de ácido graso saludable que ayuda a cuidar de tu corazón, a mejorar tu circulación sanguínea y a disminuir la inflamación. Sin embargo, también tiene una acción relevante a la hora de cuidar el cabello y darle un aspecto saludable.

En segundo lugar, debes saber que lo que hace el omega 3 es mejorar la irrigación sanguínea al cuero cabelludo y, en todo caso, proveer de oxígeno a las células pilosas. Así, puede ayudar a que te crezca un pelo sano y con mayor densidad. En una peluqueria de mujer Santurtzi se aconseja incluso utilizar champús o mascarillas con omega 3 para potenciar esta propiedad.

En tercer lugar, ¿sabías que el omega 3 también puede reparar tu cabello? Está claro que es un nutriente que ayuda a formar las membranas celulares. De este modo, puede incluso ayudar a “reiniciar” el crecimiento del cabello.

Por último, debes saber que su carencia contribuye a la pérdida de cabello. Así, se ha visto que las personas que no consumían suficiente omega 3 con la dieta podían experimentar una desaceleración del crecimiento de cabello.

Debes considerar que el omega 3 se encuentra en pescados azules (como atún o caballa), en el aceite de oliva, en aceitunas, en frutos secos (almendras, anacardos, nueces) y en el aguacate. Añade cada día alguno de estos alimentos a tu dieta diaria.

En Natxo Peluqueros estaremos encantados de ayudarte a cuidar de tu cabello, ¡confía en nosotros!

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